Barrette Energetiche Macrobiotiche

Queste deliziose barrette energetiche macrobiotiche fatte in casa, sono fatte senza oli o grassi, senza farina, senza latte, senza uova e senza zucchero.

Ugualmente buonissime e dolci, ma in maniera del tutto naturale!!

Perfette per chi fa sport, per chi sta a dieta, ma anche semplicemente, per chi , vuole mangiare in modo sano e naturale!!!

Ricetta di Alamy Rossi

 

barrette energetiche macrobiotiche

 

Ingredienti :

1 tazze di fiocchi avena

Mezza tazza d’acqua

1 tazza di succo di mela

Mezza tazza di uvetta

Mezza tazza di mandorle tritate

1 pizzico di sale

Scorza di limone grattugiata (facoltativo)

1 pizzico di cannella (facoltativo)

1 pizzico di vaniglia bourbon in polvere (facoltativo)

70 g di cioccolato fondente al 85%

 

barrette energetiche macrobiotiche

 

Barrette Energetiche Macrobiotiche

Preparazione :

Mettere i fiocchi di avena in ammollo con succo di mela, uvetta, cannella, scorza di limone, vaniglia e mandorle tritate.

Lasciare che l’impasto assorba i liquidi (io tutta la notte).

Stendere in teglia (io quadrata) su carta forno e livellare.

Infornare a 180 gradi per 30 minuti.

Sfornare l’impasto e girarlo, mettere funzione grill per altri 15 minuti.

Sciogliere il cioccolato fondente, e ricoprire la superficie delle barrette energetiche macrobiotiche.

Far raffreddare, finché il cioccolato diventa solido, quindi tagliare e formare le barrette.

 

Se vi va, guardate la ricetta di questa torta senza glutine, cliccate il link blu e andrete direttamente alla ricetta!!!

 

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